Chia Seeds-চিয়া সিড দাম ২০২৫ | চিয়া সিড ১০০ গ্রাম ও ১ কেজি স্বাস্থ্যকর দাম বাংলাদেশে - Deshal bazar

12%

ছাড়

Chia Seeds-চিয়া সিড দাম ২০২৫ | চিয়া সিড ১০০ গ্রাম ও ১ কেজি স্বাস্থ্যকর দাম বাংলাদেশে

~~৳170~~ ৳150

0.00/5 See Reviews

প্রোডাক্ট কোড : P0647

Size -

500Gm

250gm

1kg

Brand : N/A

- +

01868848888

গোয়ালন্দ পৌরসভার ভিতরে 20 টাকা
গোয়ালন্দের পৌরসভার বাহিরে 30 টাকা
সারা বাংলাদেশ ডেলিভারি চার্জ 150 টাকা ৪ কেজি থেকে ২০০

Description
Reviews (0)

বিস্তারিত

চিয়া সিড একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর খাবার, যা বিশ্বব্যাপী সুস্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের প্রতি আগ্রহী মানুষদের মধ্যে ব্যাপক জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। এটি একটি ছোট, কালো এবং সাদা রঙের বীজ যা Salvia hispanica নামক গাছ থেকে প্রাপ্ত হয়। চিয়া সিডের পুষ্টিগুণের কারণে এটি একাধারে একটি সুপারফুড এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েটের অংশ হিসেবে পরিচিত। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, প্রোটিন, ফাইবার, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং মিনারেল সমৃদ্ধ হওয়ায় অনেকেই এটি প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করছেন।

এখানে আমরা চিয়া সিডের স্বাস্থ্য উপকারিতা, দাম, এবং এর সঠিক ব্যবহার নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করবো, যা আপনাকে বাংলাদেশে চিয়া সিড কেনার সময় সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সহায়ক হবে।

চিয়া সিডের স্বাস্থ্য উপকারিতা

১. ওজন কমাতে সহায়ক
চিয়া সিডে থাকা ফাইবার এবং প্রোটিন আপনার পাকস্থলীকে দীর্ঘ সময় পর্যন্ত ভর্তি রাখতে সাহায্য করে, যার ফলে আপনি কম খাবার খেতে আগ্রহী হবেন। এর ফলে আপনার দৈনিক ক্যালোরি ইনটেক কমে যায় এবং ওজন কমাতে সহায়ক হয়।

২. হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য
চিয়া সিডে থাকা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক। এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে এবং রক্তজমাট বাঁধা (blood clotting) প্রতিরোধ করে।

৩. পাচনতন্ত্রের জন্য উপকারী
চিয়া সিডে উচ্চমাত্রায় ফাইবার থাকে, যা পাচনতন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে এবং পাচন প্রক্রিয়াকে স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে।

৪. এনার্জি বৃদ্ধিতে সাহায্য
চিয়া সিডের পুষ্টিগুণ আপনাকে দীর্ঘ সময় ধরে শক্তি প্রদান করে, যা শারীরিক এবং মানসিকভাবে আপনাকে ফোকাস থাকতে সাহায্য করে।

৫. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ
চিয়া সিড অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পূর্ণ, যা শরীর থেকে বিষাক্ত উপাদান বের করে দেয় এবং কোষের ক্ষতি কমায়। এটি ত্বকের স্বাস্থ্যও উন্নত করতে সহায়ক।

চিয়া সিডের দাম ২০২৫

বাংলাদেশে চিয়া সিডের দাম ২০২৫-এ কিছুটা পরিবর্তিত হতে পারে বিভিন্ন ব্র্যান্ড, প্যাকেজিং এবং উৎপত্তিস্থলের উপর ভিত্তি করে। সাধারণত, চিয়া সিডের দাম ১০০ গ্রাম থেকে শুরু করে ১ কেজি পর্যন্ত বিভিন্ন প্যাকেজে পাওয়া যায়।

চিয়া সিড ১০০ গ্রাম:
২০২৫ সালে চিয়া সিড ১০০ গ্রাম প্যাকেজের দাম সাধারণত ২০০ টাকা থেকে ৩০০ টাকা পর্যন্ত হতে পারে, তবে নির্ভর করবে এটি কোথা থেকে কেনা হচ্ছে এবং ব্র্যান্ডের উপর।
চিয়া সিড ১ কেজি:
১ কেজি চিয়া সিডের দাম প্রায় ১,৫০০ টাকা থেকে ২,০০০ টাকা পর্যন্ত হতে পারে, তবে এই দামও ব্র্যান্ড এবং স্থানীয় বাজারের উপর নির্ভর করে কিছুটা পরিবর্তিত হতে পারে।

চিয়া সিড কেনার সময় কিছু পরামর্শ

১. সঠিক ব্র্যান্ড নির্বাচন করুন
চিয়া সিডের বাজারে অনেক ব্র্যান্ড পাওয়া যায়। সঠিক ব্র্যান্ড নির্বাচন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। বাজারে বিশ্বস্ত ব্র্যান্ডের চিয়া সিড কিনতে চেষ্টা করুন।

২. অরগানিক এবং পিউর চিয়া সিড নির্বাচন করুন
চিয়া সিডের পুষ্টিগুণের জন্য অরগানিক বা খাঁটি চিয়া সিড সেরা। অরগানিক চিয়া সিডে কোনো রকম রাসায়নিক বা পেস্টিসাইড ব্যবহার করা হয় না, যা আপনার স্বাস্থ্য সুরক্ষিত রাখে।

৩. ব্যবহারের পরিমাণ সঠিকভাবে জানুন
চিয়া সিড খাওয়ার জন্য একটি সঠিক পরিমাণ জানা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সাধারণত প্রতিদিন ১৫ গ্রাম (একটি টেবিল চামচ) চিয়া সিড খাওয়া সুপারিশ করা হয়।

চিয়া সিড ব্যবহারের উপায়

চিয়া সিড ব্যবহারে কিছু সহজ পদ্ধতি অনুসরণ করতে পারেন:

স্মুদি বা জুসে: চিয়া সিড সহজে আপনার প্রিয় স্মুদি বা জুসে মেশানো যায়। এটি আপনার পানীয়কে পুষ্টিকর করে তোলে।
দই বা ওটমিলের সাথে: চিয়া সিড দই বা ওটমিলের সাথে মিশিয়ে খাওয়া যেতে পারে। এতে একটি স্বাস্থ্যকর এবং পরিপূর্ণ ব্রেকফাস্ট তৈরি হয়।
সালাদে: চিয়া সিড সালাদে ছড়িয়ে দিয়েও খাওয়া যেতে পারে। এটি স্বাদ এবং পুষ্টির মাত্রা বাড়ায়।
চিয়া পুডিং: চিয়া সিড পানিতে ভিজিয়ে রেখে চিয়া পুডিং তৈরি করা যায়, যা একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর নাস্তা।

চিয়া সিড চেনার উপায়

চিয়া সিড কেনার সময় কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় খেয়াল রাখা উচিত:

রঙ: চিয়া সিড সাধারণত সাদা বা কালো রঙের হয়। তবে কখনও কখনও এটি সোনালী বা বাদামী রঙেও পাওয়া যেতে পারে।
স্বাদ: চিয়া সিডের স্বাদ সাধারণত তেমন তিক্ত বা গা dark ় হয় না। তবে, যদি এটি গন্ধ বা স্বাদে পরিবর্তন অনুভব হয়, তবে এটি পুরনো বা খারাপ হতে পারে।
প্যাকেজিং: প্যাকেজিং ভাল থাকলে পণ্যটি তাজা এবং নিরাপদ থাকে। খোলা প্যাকেজ বা নষ্ট প্যাকেজ থেকে চিয়া সিড কিনতে বিরত থাকুন।

চিয়া সিড কেনার স্থান

বাংলাদেশে চিয়া সিড কিনতে আপনি অনলাইনে অথবা সরাসরি বাজারে যেতে পারেন। জনপ্রিয় অনলাইন প্ল্যাটফর্ম যেমন Daraz, Chaldal, এবং অন্যান্য স্থানীয় স্বাস্থ্য বুটিক থেকে আপনি চিয়া সিড কিনতে পারবেন। এছাড়াও শপিং মলে স্বাস্থ্যবিষয়ক দোকানেও চিয়া সিড পাওয়া যায়।

উপসংহার

চিয়া সিড একটি অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবার, যা আপনার দৈনন্দিন ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করলে অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা পেতে পারেন। এর পুষ্টিগুণ এবং ব্যবহারিক সুবিধাগুলির কারণে এটি আজকাল সারা পৃথিবীজুড়ে জনপ্রিয়। বাংলাদেশের বাজারেও চিয়া সিডের চাহিদা বৃদ্ধি পাচ্ছে এবং ২০২৫ সালে এর দাম কিছুটা পরিবর্তিত হতে পারে। সঠিক ব্র্যান্ড এবং মানের চিয়া সিড নির্বাচন করে আপনি আপনার স্বাস্থ্য সুরক্ষিত রাখতে পারেন এবং এটি আপনার খাদ্যতালিকায় একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হয়ে উঠতে পারে।

এখন আপনি চিয়া সিড কেনার জন্য প্রস্তুত। আপনার খাদ্যতালিকায় এটি যুক্ত করুন এবং উপভোগ করুন এর স্বাস্থ্য উপকারিতা!